Praticienne en thérapie brève
Bordeaux et Biarritz
La thérapie brève orientée solution
La thérapie brève orientée solution a été développée dans les années 1970 par Steve de Shazer, Insoo Kim Berg et leurs collègues du Brief Family Therapy Center (Milwaukee). Elle prend appui sur le travail de Milton H. Erickson et les travaux de Gregory Bateson.
Comment fonctionne-t-elle ?
La thérapie brève orientée solution est une approche dirigée vers un objectif de changement thérapeutique basé sur un modèle de protocoles et sur des questions précises lors d’entretiens. Cette thérapie, du fait de son aspect plutôt bref, s’adresse à des troubles pouvant être rapidement résolus. Elle ne travaille à aucun moment avec l’inconscient.
La thérapie brève orientée solution se concentre sur ce que la personne veut accomplir sans exploration de son histoire ni la provenance des problèmes. Les séances restent axées sur le présent et l’avenir. Cette pratique utilise le contexte actuel du client pour résoudre les problématiques. Les problèmes qui peuvent être traités par la thérapie brève ne sont pas considérés comme le résultat de l’histoire totale, mais comme un manque de régulation du système dans lequel évolue la personne.
On ne traite pas par la thérapie brève des pathologies lourdes qui restent du domaine réservé à la psychiatrie ou à la psychanalyse.
La thérapie brève orientée solution est un accompagnement qui permet de débloquer une situation en quelques séances et sortir des cercles vicieux qui nous enferment.
Elle apporte des solutions concernant :
- les phobies
- les TOC
- le manque de confiance en soi
- l’anxiété
- les peurs
- le stress
- l’épuisement professionnel
- les doutes
- les dépendances
- …/…
Une séance en thérapie brève se déroule en face à face. Les échanges et les interactions durant ce moment permettent de comprendre sans jugement les mécanismes émotionnels impactants et de mettre en place progressivement un protocole libérateur.
Pour impulser une dynamique et aller vers la solution, il est fréquemment demandé de réaliser des petits exercices entre deux séances et ainsi stimuler les capacités et les ressources du client.
« Une vie c’est la reprise en main d’un destin par une liberté »
Simone de Beauvoir
